Blog Marilia Melo Pernambuco

 Quem você é?  Essa é uma pergunta que sempre fazemos a nós mesmos, o mais engraçado é que na verdade nem sabemos, ou quando achamos que sabemos, botamos pra sorrir e na veradade temos a certeza que mais uma vez há uma nova transformação dentro de nós. Aí de leve damos aquela olhada pra cima e começamos a sorrir de nós mesmas, e fazer uma reflexão de quem eramos e quem somos hoje, e o quanto mudamos dia a pós dia. O que você acha da SUA VIDA ? Quem você é ? Na verdade estamos nos descobrindo todos os dias, então tenha calma no processo. Agora faça essa reflexão:  Quem era você no passado ? Mais pontos positivos ou negativos  Se negativo - hora de mudar chegou  Se Positivo - Hora de crescer cada vez mais e mais Lembre você é tudo que você faz duratne sua jornada aqui na terra Então ainda tem tempo para mudar sua vida, como assim você pode me perguntar ? e eu vou te responder enquanto à vida existe esperança para mudança e um novo recomeço. Eu quero uma nova vida ...

 Reconhecendo e Lidando com Erros Interpessoais - Por Marilia Melo Reconhecer que cometemos erros é uma parte essencial do crescimento pessoal e do fortalecimento de relacionamentos saudáveis. Quando percebemos que magoamos ou decepcionamos alguém, é importante agir com responsabilidade e buscar reparar o dano causado. Aqui estão alguns passos para reconhecer e lidar com erros interpessoais: 1. Aceite a Responsabilidade - Assuma a responsabilidade pelos seus atos e reconheça sinceramente o impacto negativo que causou. Isso demonstra maturidade emocional e respeito pelo outro. 2. Peça Desculpas de Maneira Sincera - Expressar arrependimento genuíno é fundamental. Faça um pedido de desculpas sincero, reconhecendo especificamente o que você fez de errado e como isso afetou a outra pessoa. 3. Escute com Empatia - Permita que a outra pessoa expresse seus sentimentos e reações ao seu erro. Demonstre empatia ao ouvir atentamente sem interromper ou justificar suas ações. 4. Aprenda com a Ex...

 Como Motivar Pessoas - Por Marilia Melo Motivar pessoas pode parecer uma tarefa desafiadora, mas com estratégias eficazes, é possível inspirar e encorajar aqueles ao seu redor a alcançarem seu potencial máximo. Aqui estão algumas dicas práticas sobre como motivar pessoas: 1. Conheça as Pessoas Individualmente - Cada pessoa é única, com diferentes aspirações e motivações. Invista tempo em conhecer as pessoas em um nível pessoal para entender o que as impulsiona. 2. Estabeleça Metas Claras e Alcançáveis - Ajude as pessoas a definirem metas específicas e realistas. Metas claras fornecem direção e um senso de propósito. 3. Ofereça Reconhecimento e Feedback Construtivo - Reconheça publicamente as conquistas e esforços das pessoas. Feedback construtivo ajuda a identificar áreas de melhoria e a incentivar o crescimento pessoal. 4. Incentive o Desenvolvimento de Habilidades - Apoie o aprendizado contínuo e o desenvolvimento de habilidades. Ofereça oportunidades de treinamento e educação q...

   "Não faça aos outros o que não gostaria que fizessem a você "Não faça aos outros o que não gostaria que fizessem a você." Essa é a famosa regra de ouro, presente em diversas culturas e religiões ao redor do mundo. Ela nos lembra da importância de agir com empatia, respeito e bondade em nossas interações com os outros. Neste artigo, vamos explorar o significado dessa regra e como podemos aplicá-la em nossa vida diária. A origem da regra de ouro A regra de ouro tem raízes antigas e é encontrada em diversas tradições religiosas e filosóficas. No cristianismo, por exemplo, ela é expressa nas palavras de Jesus: "Tudo o que vocês querem que os outros façam a vocês, façam também a eles" (Mateus 7:12). Essa ideia também está presente em outras religiões, como o judaísmo, o islamismo, o hinduísmo e o budismo, entre outras. O significado da regra de ouro Essa regra nos lembra da importância de tratarmos os outros da mesma maneira que gostaríamos de ser tratados. Ela n...

Como a nostalgia afeta nossas vidas?  A nostalgia é uma emoção complexa que todos nós experimentamos em algum momento da vida. É aquela sensação agridoce de saudade misturada com felicidade ao recordarmos momentos, pessoas ou lugares do passado que foram significativos para nós. Neste artigo, vamos explorar mais sobre o que é a nostalgia, como ela afeta nossas vidas e como podemos lidar com essa emoção tão peculiar. O que é nostalgia? A palavra "nostalgia" tem origem grega, sendo formada pelas palavras "nostos" (retorno para casa) e "algos" (dor). Originalmente, a nostalgia era considerada uma doença, uma espécie de melancolia ou tristeza profunda causada pela separação de casa ou país. Hoje, no entanto, a nostalgia é vista de forma mais positiva, como uma maneira de reconectar com o passado de forma sentimental e afetuosa. Como a nostalgia afeta nossas vidas? A nostalgia pode afetar nossas vidas de várias maneiras. Em primeiro lugar, ela pode nos trazer c...

  Como aumentar minha vibração espiritual  Aumentar a vibração espiritual pode ser uma jornada pessoal e significativa, envolvendo práticas e mudanças que elevam seu estado de ser. Aqui estão algumas sugestões para elevar sua vibração espiritual: 1. Meditação e Mindfulness: Praticar a meditação regularmente pode ajudar a acalmar a mente, reduzir o estresse e aumentar a consciência espiritual. A atenção plena também pode ser praticada em atividades cotidianas, como comer ou caminhar, para aumentar a conexão espiritual com o momento presente. 2. Conexão com a Natureza: Passar tempo ao ar livre e em contato com a natureza pode ser incrivelmente rejuvenescedor e pode elevar sua vibração espiritual. Observar a beleza natural ao seu redor e praticar a gratidão pela terra pode aumentar sua conexão espiritual. 3. Prática de Gratidão: Cultivar um estado de gratidão pode ajudar a elevar sua vibração espiritual. Regularmente, tome um momento para refletir sobre as bênçãos em sua vida e a...

Como é uma pessoa narcisista Uma pessoa narcisista é alguém que exibe um padrão de grandiosidade, necessidade de admiração e falta de empatia. O termo vem da mitologia grega, onde Narciso era um jovem extremamente belo que se apaixonou pela própria imagem refletida na água e acabou morrendo por não conseguir se afastar dela. No contexto psicológico, o narcisismo se refere a um traço de personalidade caracterizado por um senso exagerado de autoimportância, uma necessidade constante de atenção e admiração, além de uma falta de consideração pelos sentimentos e necessidades dos outros. As pessoas com traços narcisistas tendem a buscar constantemente elogios e validação externa, muitas vezes exagerando suas próprias conquistas e habilidades. Elas também podem ter dificuldade em reconhecer ou valorizar as emoções e experiências dos outros, focando principalmente em si mesmas. Marilia Melo Pernambuco Gratidão É importante notar que o narcisismo varia em grau e pode se manifestar de forma mais...

Como Nasceu o Dia do Trabalhador   Como Nasceu o Dia do Trabalhador No dia 1º de maio, celebramos o Dia do Trabalhador, uma data que representa a luta histórica dos trabalhadores por melhores condições de trabalho e direitos sociais. O Dia do Trabalhador tem origens no século XIX, quando trabalhadores de diversas partes do mundo se uniram em manifestações por melhores condições de trabalho, principalmente pela redução da jornada de trabalho, que na época chegava a até 16 horas diárias. A data escolhida, 1º de maio, remonta a um episódio trágico ocorrido em 1886, em Chicago, nos Estados Unidos, onde uma greve geral por melhores condições de trabalho culminou em confrontos violentos entre trabalhadores e a polícia. Em homenagem aos trabalhadores mortos neste episódio, a Segunda Internacional Socialista instituiu o Dia do Trabalhador como uma data de luta e reivindicação por direitos trabalhistas. Marilia Melo Pernambuco Gratidão No Brasil, o Dia do Trabalhador foi oficializado em 192...

A Diferença Entre Solidão e Solitude: Encontrando a Paz Interior A Diferença Entre Solidão e Solitude: Encontrando a Paz Interior A solidão e a solitude são duas experiências que frequentemente são confundidas, mas que têm significados e impactos muito diferentes em nossas vidas. Enquanto a solidão é muitas vezes associada a um sentimento de vazio e desconexão, a solitude é a arte de estar sozinho consigo mesmo, em paz e em harmonia. A solidão é um estado emocional negativo, caracterizado pela sensação de isolamento e falta de conexão com os outros. Pode ser causada por diversos fatores, como a perda de um ente querido, a falta de amigos próximos ou a ausência de um relacionamento significativo. A solidão pode levar a sentimentos de tristeza, depressão e baixa autoestima, e é importante buscar ajuda e apoio quando esses sentimentos surgem. Por outro lado, a solitude é um estado de ser voluntário, no qual escolhemos estar sozinhos para refletir, relaxar e recarregar nossas energias. A s...

O Poder da Persistência: Nunca Desista dos Seus Sonhos O Poder da Persistência: Nunca Desista dos Seus Sonhos A vida é uma jornada repleta de desafios e obstáculos, mas é a forma como enfrentamos esses desafios que define quem somos e o que podemos alcançar. Em momentos de dificuldade, é fácil sentir-se desencorajado e pensar em desistir, mas é exatamente nesses momentos que precisamos lembrar do poder da persistência. A persistência é a chave para superar as adversidades e alcançar nossos objetivos mais ambiciosos. Quando nos deparamos com um obstáculo, é fácil ficar desanimado e pensar em desistir. No entanto, é importante lembrar que cada obstáculo é uma oportunidade de aprendizado e crescimento. Nelson Mandela disse uma vez: "Não é o triunfo que traz a verdadeira alegria, mas a luta pela conquista." Essas palavras são um lembrete poderoso de que a jornada em si é tão importante quanto o destino final. Cada obstáculo superado nos torna mais fortes e mais resilientes, prepa...

 Reflexão de Vida - Prato de Arroz -  Nossa Que Lição ! Prato de arroz... Que texto... Um sujeito estava colocando flores no túmulo de um parente quando vê um chinês colocando arroz na lápide ao lado. Ele se vira para o chinês e pergunta: Desculpe-me, mas o senhor acha mesmo que o seu defunto virá comer o arroz ? E o Chinês respondeu : Sim, geralmente na mesma hora em que o seu vem cheirar as flores! Respeitar as opções dos outro "em qualquer aspecto" é uma das virtudes que um ser humano pode ter. As pessoas são diferentes, agem diferente e pensam diferente. Lendo este texto, logo veio em minha mente o quanto somos egoista com nós mesmos e com as pessoas ao nosso lado. Não percebemos que cada um tem sua atitude, seu modo de falar ou seja cada pessoa tem seu hábito que é adquerido durante uma vida.  Pense bem.... A pessoa que você que estão ao seu lado, ou seus familiares, amigos ou seja quem for ter que mudar só poruqe você quer! Ou porquê ? você quer que o outro seja igu...

  Como Motivar Pessoas  Motivar pessoas pode ser um desafio, mas também é uma oportunidade incrível de inspirar mudanças positivas em suas vidas. Seja no ambiente de trabalho, na vida pessoal ou em comunidades, a motivação é a chave para o sucesso e o bem-estar. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a motivar as pessoas ao seu redor: 1. Comunique-se com clareza: Transmita suas ideias e expectativas de forma clara e transparente. Isso ajuda as pessoas a entenderem o propósito e a importância do que estão fazendo. 2. Estabeleça metas alcançáveis: Defina metas realistas e alcançáveis, e trabalhe com as pessoas para desenvolver um plano para alcançá-las. Metas claras e tangíveis ajudam a manter a motivação. 3. Reconheça e celebre conquistas: Reconhecer e celebrar as conquistas, por menores que sejam, é fundamental para manter as pessoas motivadas. Isso mostra que seu trabalho é valorizado e ajuda a manter o ânimo. 4. Ofereça feedback construtivo: Feedback construtivo e positiv...

 Como Não me Orgulhar - Marilia Melo Pernambuco Como não me orgulhar de mim se só eu sei. Tudo que tive que passar até estar aqui, de todas às vezes que chorei e tive que me fazer forte. Eu sou incível e não me importa o que os outros diga sobre mim, EU CONHEÇO MINHA TRAJETÒRIA. Não deixe ninguém te colocar no fundo do poço. Não deixe ninguém diminuir a sua vida profissional Não deixe ninguém manipular a sua vida. Não deixe ninguém culpar você por algo que aculpa não é sua. Não deixe que ninguém roube sua paz Não deixe que ninguém mude seu destino. Eu sei por onde passei para chegar até aqui hoje, eu sei como foi e ainda está sendo minha caminhada para alcançar cada vez mais a minha meta.  Desistir já mais, passar por momentos dificeis todo mundo vai passar, eu também passo, porém o segredo é levantar mesmo sem força, o segredo é continuar mesmo querendo parar. Então você pode chegar onde você quiser. Ninguém pode te parar, apenas você mesma. Lembra disso : Tu aí duvidando do ...

 Palavra Motivacional de Boa noite - Marilia Melo Pernambuco De: Deus  Para: Você Deus conhece as tuas lutas, Ele vê teus sacrifícios. Ouve suas orações e conhece o teu coração. Você pode estar lutando em oculto, mas Deus te honrará em público. Tenha certaza da sua vitória e não desista de você e nem dos seus sonhos. Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia, poruqe o mundo pertence a quem se atrave e a vida é muito bela para ser insignificante. Lute pelos seus sonhos, pela sua família, pelo seu sucesso e tenha certeza que você vai alcançar. Lembre tudo tem seu tempo. Nada muda da noite para o dia, então tenha pasciência e continue ajornada, sempre agradescendo e nunca reclamando. Seja grata por toda oportunidade que vinher surgir em sua vida. A gratidão tem o poder de mudar nossa vida por completo. Seja grata e grato pelo que você já tem e veja o quanto tudo vai mudar. Tenha um novo olhar para sua vida, tenha determinação, não julgu...

 Palavra Motivacional - Você é Importante Você já pensou o quanto você é importante ? Você já pensou o quanto você merece mais ? Você já pensou o quanto tempo você perdeu em sua caminhada ? Você já pensou, quantas vezes lhe fizeram de escadas ? Você já pensou quantas vezes deixou o seu próprio "EU" Você já pensou quantas vezes você deixou de olhar pra você e só enxergar a necesssidade que não são suas. Então está na hora de começar a mudar. Convido você a vir mudar juntamente comigo. Vamos lá .... Trago um exemplo pra você : O sal nunca é elogiado por fazer parte do cardápio. Mas quando está sem sal, todos sentem a falta dele. Sejamos bons naquilo que fazemos, sem esperar elogios. Quando estivermos ausentes, alguém sentira nossa falta. Então trazendo para nossa vida, fazemos pelos outros que não fazemos por nós, apartir do momento que começarmos a fazer por nós, tenha certeza que todos irão sentir falta. Ter atitude de mudança é o inicio para uma vida de amor proóprio, quando...

 Como Manter o Equilíbrio em Meio ao Sofrimento Em momentos de sofrimento, manter o equilíbrio pode parecer uma tarefa desafiadora. No entanto, é possível encontrar formas de lidar com as adversidades e preservar a sua saúde mental e emocional. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar nesse processo: 1. Aceitação: Reconheça e aceite os seus sentimentos. Permita-se sentir tristeza, raiva, frustração ou qualquer outra emoção que surja. A aceitação é o primeiro passo para lidar com o sofrimento. 2. Autoconhecimento: Conhecer a si mesmo e as suas reações diante do sofrimento é fundamental. Identifique quais são os seus gatilhos emocionais e busque maneiras saudáveis de lidar com eles. 3. Prática de Mindfulness: A prática da atenção plena pode ajudar a manter o equilíbrio emocional. Dedique alguns minutos do seu dia para meditar ou simplesmente estar presente no momento presente. 4. Busca por apoio: Compartilhe o seu sofrimento com pessoas de confiança, como amigos, familiares ou um pr...

 Como Organizar sua Agenda Como Organizar sua Agenda Pessoal e Aproveitar ao Máximo seu Tempo Uma agenda pessoal bem organizada pode ser a chave para uma vida mais produtiva e equilibrada. Com tantas demandas e responsabilidades diárias, é fácil se sentir sobrecarregado e perder o controle do tempo. No entanto, com algumas estratégias simples, você pode aprender a gerenciar sua agenda de forma eficaz e aproveitar ao máximo cada dia. 1. Use uma agenda física ou digital: Escolha o formato que funcione melhor para você. Uma agenda física pode ser mais agradável para algumas pessoas, enquanto outras preferem a praticidade de uma agenda digital que pode ser acessada de qualquer lugar. 2. Defina prioridades: Liste as tarefas mais importantes e urgentes do dia e reserve tempo para concluí-las. Isso ajuda a manter o foco no que realmente importa e evita a procrastinação. 3. Estabeleça horários fixos: Reserve períodos específicos do dia para atividades como trabalho, estudo, exercícios físi...

Clarice Lispector 10 Frases de Clarice Lispector  1. "Eu sou antes, eu sou quase. Eu sou jamais." 2. "Só se pode alcançar um grande êxito quando nos mantemos fiéis a nós mesmos." 3. "Amar é um ato de coragem." 4. "Eu me esforço para ser melhor a cada dia, pois bondade também se aprende." 5. "Que ninguém se engane, só se consegue a simplicidade através de muito trabalho." 6. "O que me vale é o momento. O que me vale é o agora." 7. "Liberdade é pouco. O que eu desejo ainda não tem nome." 8. "A vida é curta, mas as emoções que podemos deixar duram uma eternidade." 9. "Não tive filhos, não transmiti a nenhuma criatura o legado da nossa miséria." 10. "Enquanto eu tiver perguntas e não houver respostas... continuarei a escrever." Estas são apenas algumas das muitas frases inspiradoras de Clarice Lispector. Ela tinha uma maneira única de expressar seus pensamentos e sentimentos, o que a torna u...

Quando o Amor Não é Correspondido: Como Lidar com a Dor e Seguir em Frente Não ser correspondida no amor é uma experiência dolorosa e desafiadora. Pode parecer que o mundo desabou e que o coração partido nunca irá se curar. No entanto, é importante lembrar que essa situação não define quem você é e que há maneiras saudáveis de lidar com essa dor. Em primeiro lugar, permita-se sentir as emoções. É normal sentir tristeza, raiva, frustração e até mesmo rejeição. Não reprima esses sentimentos, mas também não os deixe consumir você. Encontre formas saudáveis de expressar suas emoções, como escrever em um diário, conversar com um amigo de confiança ou até mesmo buscar a ajuda de um profissional. Em segundo lugar, pratique o autocuidado. Dedique tempo para si mesma, faça atividades que lhe tragam alegria e conforto. Cuide da sua saúde física, alimentando-se bem e exercitando-se regularmente. Lembre-se de que você é valiosa e merece ser tratada com amor e respeito, mesmo que isso não venha de ...

  O Poder do Amor Próprio: A Jornada para se Amar Incondicionalmente O amor próprio é uma jornada interna de autoaceitação e valorização, fundamental para o bem-estar emocional e mental. Muitas vezes, a sociedade nos condiciona a buscar validação externa, mas o verdadeiro amor próprio vem de dentro. Começa-se ao reconhecer e celebrar suas qualidades únicas, abraçando suas imperfeições como parte da beleza que é você. É importante lembrar que você é digno de amor e respeito, independentemente de erros ou falhas. A prática do amor próprio envolve cuidar de si mesmo, seja fisicamente, emocionalmente ou espiritualmente. Isso significa alimentar-se bem, exercitar-se regularmente, cultivar relacionamentos saudáveis e praticar a gratidão. A autoaceitação também inclui aprender a dizer não quando necessário, estabelecer limites saudáveis e priorizar suas próprias necessidades sem culpa. Não se trata de egoísmo, mas sim de autocompaixão e respeito próprio. Quando você se ama verdadeiramente...