Blog Marilia Melo Pernambuco

 Setembro Amarelo: Promoção em Saúde e a Importância do Cuidado com a Saúde Mental Introdução Setembro é o mês de conscientização sobre a saúde mental, marcado pela campanha do Setembro Amarelo, que tem como principal objetivo a prevenção ao suicídio. Essa campanha ressalta a importância de cuidar da saúde mental, promovendo o diálogo, a escuta ativa e o acolhimento para aqueles que estão em sofrimento. No contexto da promoção em saúde, o Setembro Amarelo nos lembra que o bem-estar mental é tão importante quanto o físico e deve ser tratado com a devida atenção e cuidado. A Relevância da Promoção em Saúde Mental A promoção em saúde é um conjunto de ações que visam melhorar a qualidade de vida das pessoas, abordando fatores que influenciam o bem-estar físico, mental e social. No caso da saúde mental, a promoção vai além do tratamento de transtornos. Ela envolve a criação de ambientes que apoiam a saúde psicológica, a implementação de políticas públicas que favoreçam o bem-estar e a e...

 Como Ter uma Saúde Mental Saudável nos Dias de Hoje - Por Marilia Melo Em tempos modernos, cuidar da nossa saúde mental é mais importante do que nunca. Com tantas demandas, pressões e desafios, é essencial cultivar práticas que promovam o bem-estar emocional e psicológico. Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar você a manter uma saúde mental saudável: 1. Priorize o Autocuidado Diário - Reserve tempo para cuidar de si mesmo todos os dias. Isso pode incluir meditação, exercício físico, leitura ou qualquer atividade que traga relaxamento e prazer. 2. Estabeleça Limites Saudáveis - Aprenda a dizer não quando necessário. Definir limites claros ajuda a reduzir o estresse e a evitar sobrecarregar-se com responsabilidades. 3. Mantenha uma Rotina Equilibrada - Ter uma rotina regular pode proporcionar estabilidade emocional. Tente manter horários consistentes para dormir, comer e trabalhar. 4. Cultive Relacionamentos Positivos - Mantenha contato com amigos e familiares que ofereçam a...

Comportamento Organizacional: A Chave para um Ambiente de Trabalho Saudável e Produtivo O comportamento organizacional é um campo de estudo que explora como as pessoas interagem dentro das organizações e como essas interações afetam o desempenho e a cultura da empresa. Compreender o comportamento organizacional é essencial para criar um ambiente de trabalho saudável, motivador e produtivo. Neste texto, vamos explorar os principais aspectos do comportamento organizacional e como eles podem ser aplicados para melhorar a dinâmica no local de trabalho. 1. A Importância do Comportamento Organizacional O comportamento organizacional é fundamental para o sucesso de qualquer empresa, pois influencia diretamente a satisfação dos funcionários, a eficiência operacional e a capacidade de inovar. Ao entender como os indivíduos se comportam e interagem no ambiente de trabalho, os líderes podem implementar estratégias para melhorar a comunicação, a colaboração e a motivação. 2. Cultura Organizacional...