Blog Marilia Melo Pernambuco

Cultivando o Amor Próprio: A Jornada Para Se Amar de Verdade Em um mundo que muitas vezes nos dita padrões e expectativas, o amor próprio pode parecer uma tarefa desafiadora. No entanto, ele é a chave para uma vida mais feliz, saudável e plena. Cultivar o amor próprio é um processo contínuo e fundamental para o bem-estar emocional e psicológico. Aqui estão algumas reflexões e dicas sobre como você pode embarcar nessa jornada de autoaceitação e autovalorização. 1. Reconheça seu Valor Intrínseco O amor próprio começa com a compreensão de que você tem um valor intrínseco que não depende das suas conquistas, aparência ou aprovação dos outros. Cada pessoa é única e traz algo especial para o mundo. Reconhecer isso é fundamental para construir uma base sólida de amor próprio. 2. Pratique a Autoaceitação Aceitar a si mesmo significa abraçar suas qualidades e falhas. Ninguém é perfeito, e aceitar isso é um passo importante para desenvolver a autocompaixão. Em vez de se criticar por erros passad...

 Setembro Amarelo: Promoção em Saúde e a Importância do Cuidado com a Saúde Mental Introdução Setembro é o mês de conscientização sobre a saúde mental, marcado pela campanha do Setembro Amarelo, que tem como principal objetivo a prevenção ao suicídio. Essa campanha ressalta a importância de cuidar da saúde mental, promovendo o diálogo, a escuta ativa e o acolhimento para aqueles que estão em sofrimento. No contexto da promoção em saúde, o Setembro Amarelo nos lembra que o bem-estar mental é tão importante quanto o físico e deve ser tratado com a devida atenção e cuidado. A Relevância da Promoção em Saúde Mental A promoção em saúde é um conjunto de ações que visam melhorar a qualidade de vida das pessoas, abordando fatores que influenciam o bem-estar físico, mental e social. No caso da saúde mental, a promoção vai além do tratamento de transtornos. Ela envolve a criação de ambientes que apoiam a saúde psicológica, a implementação de políticas públicas que favoreçam o bem-estar e a e...