Blog Marilia Melo Pernambuco

 Como Estamos Sofrendo Tanto por Causa da Ansiedade: Um Olhar Profundo A ansiedade é um problema crescente em nossa sociedade, e os pernambucanos não estão imunes a essa realidade. Vivemos em tempos desafiadores, onde as pressões do dia a dia, as expectativas sociais e as incertezas do futuro contribuem para um aumento significativo dos níveis de ansiedade. Neste post, vamos explorar as razões pelas quais estamos sofrendo tanto com a ansiedade e como podemos enfrentar esse desafio. 1. Sobrecarga de Informações Vivemos na era da informação, onde somos bombardeados constantemente por notícias, redes sociais e mensagens. Esse fluxo incessante de informações pode ser esmagador e contribuir para sentimentos de ansiedade. É crucial encontrar um equilíbrio e aprender a desconectar-se regularmente para dar um descanso à mente. 2. Pressões Sociais e Profissionais As expectativas sociais e profissionais são elevadas. Sentimos a pressão de ter sucesso, de sermos perfeitos e de nos compararmos...

 Como a Criança Interior nos Prejudica em Nossa Fase Adulta Por Marilia Melo Desde a infância, carregamos dentro de nós uma criança interior que molda nossas percepções, emoções e comportamentos. Essa criança interior, com suas experiências e emoções não resolvidas, pode muitas vezes afetar nossas vidas adultas de maneiras que nem sempre percebemos. Mas como exatamente essa criança interior pode nos prejudicar na fase adulta? 1. Comportamentos Autossabotadores Muitas vezes, os padrões de comportamento que aprendemos na infância se manifestam em nossas vidas adultas como formas de autossabotagem. Esses comportamentos podem incluir procrastinação, medo do sucesso, ou a incapacidade de estabelecer limites saudáveis. A criança interior, quando não curada, pode nos levar a repetir padrões prejudiciais que limitam nosso crescimento e sucesso. 2. Medos Irracionais e Inseguranças As experiências negativas da infância, como traumas, rejeições ou falta de afeto, podem criar medos e inseguran...

 Como é o Dia a Dia de uma Pessoa com Ansiedade Por Marilia Melo Pernambuco, 18 de julho de 2024 A ansiedade é uma companheira invisível que muitas pessoas carregam todos os dias. Para quem não a conhece de perto, pode ser difícil entender como ela afeta a vida cotidiana. No entanto, para aqueles que convivem com ela, a ansiedade é uma realidade constante e muitas vezes debilitante. Manhãs Apressadas O dia de uma pessoa com ansiedade muitas vezes começa antes mesmo do despertador tocar. Pensamentos sobre o que precisa ser feito, preocupações com possíveis problemas e um sentimento geral de apreensão podem invadir a mente logo ao acordar. Cada pequeno detalhe da rotina matinal pode se transformar em um desafio, desde escolher a roupa certa até garantir que não esqueceu nada importante. Trabalho e Estudo No ambiente de trabalho ou estudo, a ansiedade pode manifestar-se de várias formas. A preocupação constante com o desempenho, o medo de cometer erros e a sensação de estar sempre sen...

 A Dor da Injustiça Por Marilia Melo Pernambuco, 18 de julho de 2024 A injustiça é uma das dores mais profundas que o ser humano pode sentir. É uma ferida que corrói a alma, que dilacera o coração e que nos deixa muitas vezes sem chão. No entanto, ao mesmo tempo que nos fere, também pode nos fortalecer, pois é na adversidade que encontramos a nossa verdadeira força e resiliência. Quando somos injustiçados, sentimos como se o mundo estivesse contra nós. As lágrimas correm pelo rosto, os pensamentos se embaralham e o peito dói de um jeito indescritível. A sensação de impotência pode nos dominar, nos deixando sem saber como reagir ou para onde ir. Mas, é precisamente nesses momentos que precisamos encontrar dentro de nós uma chama que nos guie. A chama da esperança, da perseverança e da justiça. Precisamos lembrar que, por mais escura que seja a noite, o sol sempre volta a brilhar. A injustiça pode nos derrubar temporariamente, mas não pode nos manter no chão para sempre. Em Pernambuc...